Sportovní a rekondiční masáž je jednou z nejúčinnějších terapií pro uvolnění svalů a uvolnění stresu. Tato masáž se používá především pro léčbu svalových potíží a únavy, ale také pro posílení imunitního systému, zmírnění bolesti a zlepšení pohyblivosti. Je také velmi přínosná pro sportovce, kteří často trpí svalovou únavou a bolestí.

Klasická sportovní a rekondiční masáž je vysoce účinnou terapií, která je obzvláště užitečná při léčbě svalových potíží a únavy. Cílem této masáže je pomoci svalům relaxovat, což pomáhá zmírnit svalovou bolest a únavu. Masáž také pomáhá zlepšit pohyblivost svalů a zlepšit jejich schopnost zotavit se z únavy.

Relaxační masáž se většinou provádí hlazením a mírným tlakem na povrch svalů. Masážní terapeut používá ruce, prsty, kolena a lokty k masírování svalů a tkání. Tato masáž je velmi uklidňující a relaxační, a je obzvláště užitečná pro lidi, kteří trpí stresovými potížemi.

Povzbuzující masáž je určena pro lidi, kteří provádí fyzicky náročné činnosti a potřebují rychle obnovit sílu nebo energii. Tato masáž je obecně hluboká, intenzivní a mírně relaxační. Tento druh masáže je obzvláště užitečný pro sportovce, kteří potřebují zvýšit svůj výkon.